この季節、足先や太腿など特に下半身が冷えてつらいですね。
皆さんは、冷えにはどのように対処していますか？
今日は、トーリでオススメしている「使い捨てカイロ」の使用法をご紹介します。
◆ 末端ではなく、元から温めます。
左の写真をご覧下さい。ご存じのように、動脈は末端に行くにしたがってだんだん細くなります。細いところを温めてもすぐに冷えてしまうので、効率的ではありません。
動脈の太い部分（腹部、腰部）を温め、温かい血液が足に流れるようにします。したがってカイロを貼る場所は、おへその下と仙骨部が最適となります。こうすれば、下肢全体が温かくなり、足先、太腿、膝、ふくらはぎなど、各部に個別に対応しなくてもすみます。
タイツや靴下の重ね履きは、温かすぎて汗をかき、かえって冷える原因になることがありますので、要注意です。