あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
私は、まるまるフリーなお休みは2日間でしたが、いつもと違う生活パターンが続くと体調が乱れがちなので、これで良かったと思っています。
さて、この時期は、忘年会・新年会・帰省など思い出に残る楽しい時を過ごす機会も多いのですが、「ご馳走を食べ過ぎて、体重計に乗るのがこわい」と、いつの間にか、仕事始めを迎えてしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし、計らなくなるのは、何よりも「気づき」から遠のくばかりですので、今日から測定を再スタートしましょう。
健康を保つためには、自分の「いま」を知ることが不可欠です。