梅雨明け宣言が出て以来、腰痛で来院なさる方が増えています。
汗による冷えも一因かと考えています。
腰は、首や背中に比べて、あまり汗をかかない部位ですが、スカートやパンツのベルトの位置に当たり、上から流れてきた汗がそこで溜まって、いつまでも冷たく湿った状態になります。
冷えは痛みの元です。
汗で濡れたら、すぐに拭いて、着替えるのが理想的ですが、職場や外出先ではなかなかそうもいきません。
私は「あっ、腰が冷えたな！」と感じたら、ヘアドライヤーで温風を腰に当てています。すぐに使えて、とても便利です。
以前、ヘアドライヤーで風邪の早期治療、という記事を書きましたが、腰痛対策でも大活躍です。お試し下さい。
帰宅したら、お風呂にゆっくり浸かったり、腰部をホットパックなどで汗をかく程度まで温めると良いですね。
■関連記事：「風邪を第一段階で終わらせる方法」（2013年11月3日）
はり・きゅう・マッサージ taulli (トーリ代官山)
〠150-0021渋谷区恵比寿西1-34-15ヒルズ代官山202
☎03-6416-9882 www.reframe1001.com