答えは、「ととのう：整う・調う」です。
熱帯夜続きで、ぐっすり眠れず、さまざまな不調を訴える方が増えています。
トーリの健康キーワードその１は、"Sleep Well" ですが、質の良い睡眠をとることで、お肌の状態、肩こり、便通、気分などが改善します。むくみがとれ、体型がシャープになり、体重も減っていきます。
快眠によって、心身ともにスッキリするわけです。
体調が悪くなると、いわゆる「スタミナ食」で解決しようと考えるかもしれませんが、ただでさえ疲れた胃腸に負担をかけるのはおすすめできません。
また、口癖になりますが、食べるより寝る！ 栄養より休養！
トーリオススメの快眠のコツは、こちらの記事をお読み下さい。
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